泉州助孕生子靠谱吗-宝宝在不同的成长阶段应该吃什么？

　　人类一生都需要食物，是生命和健康的源泉，而食物是营养的来源。不同的人在不同的年龄段需要不同的营养物质。婴儿、学步儿童和学龄儿童通过均衡的饮食为终身健康打下良好基础。

　　在现实生活中，很多年轻的父母总是希望自己的孩子吃得好，吃得多，因为他们对科学的营养知识了解不多，倾向于吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。因此，有些儿童患有缺铁性贫血，有些儿童患有缺钙，还有一些儿童患有骨骼发育异常。

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　　1、婴儿期是孩子成长和发展的第一个高峰期，为孩子一生的健康奠定了基础。父母在喂养婴幼儿时应掌握以下常识。

　　3、一滴初乳含有0.5至2.5毫克的免疫球蛋白，是成熟牛奶的20至50倍。初乳是出生后12天内的乳汁，是最有价值的营养物质，不仅为婴儿提供宝贵的营养，而且还有助于婴儿的小肠发育。最近的研究表明，母乳喂养的时间越长，孩子的智商就越高，而且母乳中含有多种促进脑细胞发育的营养物质。然而，单纯的母乳喂养时间过长而没有补充食品，不利于婴幼儿的健康成长。

　　4、仅仅喝牛奶是不够的

　　有些父母错误地认为，在婴儿期仅靠牛奶就能提供微量元素，但事实上，在婴儿的辅食中应该添加一些富含微量元素的食物。

　　婴幼儿缺碘会导致智力迟钝，特别是在抽象思维方面。因此，父母应注意婴儿和儿童的碘补充。

　　由于影响婴儿摄入量的因素很多，父母应确保孩子在摄入富含钙的食物的同时，也要补充维生素D。

　　幼儿期，也称为学前期，指的是3至6岁的儿童。在这一时期，幼儿的生长发育相对较快，他们的身体形成了骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养物质的需求更大。

　　对于3岁以下的儿童，建议将蔬菜和米饭混在一起，防止儿童挑食；不要让儿童吃硬的、荤的、辛辣的、太酸的、太咸的或未煮熟的食物，这样不适合消化。

　　需要注意的是，虽然学龄前儿童的饮食与成人基本相同，但主食的摄入量比成人少，对营养质量的要求高于数量，因此，家长在为孩子准备食谱时应遵循质量好、数量足、合理搭配、便于消化的原则，以保证孩子获得充足的营养。

　　幼儿食谱中有三类食物：一是长力气的食物，如谷类、油和糖；二是长身体的食物，如鱼、蟹、肉、蛋、奶和豆制品；三是增强体质的食物，如蔬菜和水果。

　　6至12岁的儿童正在快速成长，身体活动较多，学习负担较重，新陈代谢旺盛。全面均衡的饮食不仅对成长和身体健康有影响，而且对儿童的心理发展、改善学习和学业成绩也有影响。

　　与幼儿期相比，学龄儿童需要更多的热量和更多的营养物质，特别是钙、铁、锌和碘。如果儿童的饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，这将对正常的大脑和神经发育以及智力发展造成不可弥补的损害。

　　学龄儿童需要吃好早餐，因为如果他们不吃或吃得不饱，他们的热量摄入就不能满足身体的需要，特别容易出现饥饿、疲劳、注意力不集中和其他表现，包括低血糖症和严重时的头晕。

　　学龄儿童的食谱中必须包括以下五类食物。

　　第一类：主要是谷类，如米饭、馒头、面条、玉米和红薯，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素，提供热量。

　　第二类：动物性食物，如肉、蛋、奶和鱼，它们提供优质蛋白质和脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。