前列腺结石吃什么、喝什么

　　前列腺结石会引起排尿疼痛，也会引起阴茎疼痛。同样的情况也可能伴随着前列腺增生和前列腺炎，这可能是非常危险的。

　　现在人们认为，与前列腺增生有关的排泄管阻塞是形成结石的主要易感因素。根据前列腺结石的成分，有内源性和外源性结石之分，前者主要来源于前列腺液，后者主要来源于尿液。

　　事实上，有很多人无法获得良好的供应。专家们介绍了以下情况。

　　1、不要吃辣椒等刺激性食物，安排一日三餐，保持饮食均衡。

　　2、不要喝酒：即使在节假日或必须的社交场合也不要喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水：每天至少喝7杯水（约2000毫升），每天早上起床后喝一杯水（70毫升）。瀑布茶 "更适合于不能很好排尿的中老年人。

　　4、适度锻炼：要做到 "五三七"，五：每周至少锻炼五次；三：每次锻炼有30分钟以上；七：每次锻炼，实际心跳次数加上年龄达到每分钟170次。

　　5、不要坐得太久：坐了大约一个小时后，要起来活动一下。

　　6、注意个人清洁卫生，每晚洗一次下体。

　　7.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中多吃蔬菜。吃适量的水果，做适量的运动，及时治疗便秘。

　　8.不要过度劳累，避免感冒。调整自己的工作和生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据温度变化及时穿脱衣服，避免感冒。

　　9、保持心情舒畅，乐观豁达，及时缓解不良情绪。

　　10、有规律的、负责任的性生活，不应过于频繁，但也不能没有，通常以第二天没有疲劳感的性生活为合理。各年龄组的参考频率如下：30岁以下，每周2至3次；31至50岁，每周1至2次；51至60岁，每月2至3次；60岁以上，每月1次或每三个月2次。

　　虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。