怀孕期间可以吃黄豆吗？

　　大豆，也叫黄豆（又称绿豆、黑豆、黄豆），原产于中国，在全国各地都有种植，是中国最重要的食品之一。大豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质。它们被广泛用于各种豆制品、豆油、酱油和炖菜，是日常生活中比较重要的豆类。最重要的是，你可以在怀孕期间吃大豆。

　　答：在怀孕期间完全可以吃大豆。这有几个原因。

　　1、大豆有 "植物肉 "的美誉，含有丰富的蛋白质和多种维生素，其蛋白质含量是猪肉的2倍和鸡蛋的2.5倍，用大豆补充蛋白质还可以有效避免因吃肉造成的胆固醇升高问题，对于怀孕初期和中期需要遵循饮食的孕妇是最合适的。

　　2、大豆还含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能起到氮素平衡和参与糖和脂肪的转化，参与酶、激素和一些维生素的组成等，好处多多，所以，孕中期可以吃的。

　　3、大豆中还含有丰富的大豆卵磷脂，是大脑中最重要的成分之一，可以促进胎儿发育，多吃大豆有助于预防老年痴呆症。

　　1、黄豆是很硬的豆子，煮之前用水泡一下，可以煮得快一点，煮一会儿，用高压锅煲汤最好，煮好了再吃。

　　2、黄豆在消化过程中会产生大量的气体，容易有胀气的感觉，所以不要一次性吃太多，以免胀气不舒服。

　　3、不要把黄豆和虾皮一起吃，一起吃会引起消化不良。

　　4、不要把黄豆和芹菜一起吃，一起吃会减少铁的吸收，孕妇更要注意。

　　以上就是对 "怀孕中期能吃黄豆吗 "这个问题的回答，希望对大家有所帮助。通过以上内容，我想大家也知道，怀孕中期是可以吃黄豆的，黄豆富含蛋白质对孕妇是有好处的，只要煮熟了再吃，每次都不能吃太多。