创造最佳受精卵的三个秘诀

　　优生学是一种新的生育观念：在精子和卵子结合的前3个月，甚至6个月，就开始准备受孕，这样，生命的孕育就不仅仅是10个月。力求达到身体优越、时间优越、条件优越的最佳状态，使最健康、最有活力的精子和卵子能够在合适的时间和地点，在受精卵中高度重组和表达父母双方的优良基因，如外貌、智力、性格和健康。

　　秘密1：如何以优越的身体受孕？

　　你应该做的生理准备。怀孕前3个月双方都要健康无病，如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤的妇女，任何一方都不能受孕。也需要在疾病康复后3个月后再受孕。在受孕前3个月都要停止喝酒和吸烟。受孕前3个月都要谨慎用药，包括不使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害的职业的夫妇，特别是妇女，必须在受孕前3个月暂时离开。长期使用工具和物质避孕的妇女，应在受孕前6个月停止使用。疲劳时不要受孕。太胖或太瘦的妇女应将体重调整到正常状态。

　　为了减少因 "早孕反应 "造成的身体营养流失，在准备怀孕前3个月要积极吃营养丰富的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在怀孕前3个月，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类和豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果。男性多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、腌菜，不吃熏制食品如羊肉串等。少吃罐头食品，少喝饮料。蔬菜要注意清洗，通过浸泡去除残留的农药。

　　你应该选择的受孕心理

　　受孕应在心情愉快的情况下进行，不要有压抑和忧虑。丈夫应注意并允许妻子实现性生活，这对获得健康和聪明的孩子至关重要。

　　促进性生活的技巧：受孕是特别直观的，所以要打开灯，让房间沉浸在淡淡的红色和粉红色的灯光中，摆上迷人的芳香的鲜花，播放一些症状极佳的放松音乐，一定要打破沉默。

　　秘密2：如何在正确的时间受孕

　　如果你让刚排过卵的卵子立即受精，就可以避免外界环境的影响，最有可能生出一个健康、高智商的孩子。

　　你需要学会判断自己的排卵时间。

　　使用基础体温法来确定排卵日。基础体温是指一个人在没有任何活动的情况下睡了6到8个小时后醒来时测量的温度。在排卵前，基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4-36.6摄氏度；在排卵日，基础体温下降到最低点；排卵后，基础体温上升，一般上升0.3-0.5摄氏度，并保持到下次月经来潮时开始下降。

　　根据粘液的变化判断排卵日：女性月经周期分为干期-湿期-干期。在月经中期的湿润期，白带较多且异常稀薄，一般持续3-5天。观察白带呈蛋清样，清澈透明，弹性强，且有较长的伸展度的那一天就是排卵日。

　　用避孕镜检测排卵：每天早晨用舌尖滴一滴唾液在镜片上，风干或在灯下烘烤，看到 "羊齿状结构 "就是排卵日。在安全期，会出现不规则的气泡和斑点，如果这两个图像同时出现，就说明你处于过渡期。这种方法很新颖，使用方便，容易掌握，很快就能测试出来。

　　提示：你可以选择上述方法中的2-3种，一起分析观察，以获得准确的排卵日期。

　　第2点。在最佳生育年龄受孕。

　　研究表明，中国妇女的最佳生育年龄是24-34岁，父亲在30-40岁之间，母亲在24-29岁之间所生的孩子更容易成功。

　　效益。女性的最佳生育年龄在生理和心理上都很成熟，精力充沛，有利于孕育胎儿和婴儿，防止胎儿发育不良、妊娠并发症和流产、死胎或畸形。

　　孕妈咪在怀孕期间要注意的事项

　　效益。夏末秋初温度适宜，避开了病毒流行和疾病爆发的时间。有丰富的食物可以让孕妇获得最充足的营养，并储存在体内，防止孕早期呕吐造成的营养流失，有利于胎儿的早期大脑发育。到了孕中期和孕晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎儿的教育。

　　提醒大家注意。不要在冬春季节受孕，因为此时尘土飞扬，风沙较大，气候不稳定，孕妇极易感染流行性病毒情绪波动大，抵抗力下降，从而导致胚胎畸形。

　　秘诀三：如何在最佳环境下受孕

　　怀孕时应避免这些自然环境的变化：太阳磁暴、地震、日月食、月圆之夜等都会引起情绪的巨大变化，使精子和卵细胞的质量下降。闪电风暴期间会产生强烈的X射线，这可能导致生殖细胞的染色体畸变。太阳耀斑发生在太阳黑子周，可能对生殖细胞和胚胎有害，导致出生后智力低下。

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