烟台助孕男孩生殖中心：为了下一代的健康，男性在试管婴儿前需要做什么？

　　当男人想到自己的后代时，他们知道只有身体强壮、心理健康、智力发达的孩子才能在未来的竞争中不掉队，占据一席之地。有责任心并准备做父亲的男人应该严格规范自己的行为，在生孩子前3-5个月开始调节自己的身体。

　　[1] 应注意充足的优质蛋白质：

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，是产生精子的重要原料。摄入足够的富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性荷尔蒙功能，提高精子数量和质量。

　　2）充足的矿物质和微量元素的摄入：

　　常见的元素是锌，它参与了男性睾丸激素的合成和运输，有助于提高精子的活性和受精能力，以及其他生殖生理活动。

　　人体内缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增加，性和生殖功能受损。

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　　1、3）多吃水果和蔬菜：

　　2、许多男性不喜欢吃水果和蔬菜，但不知道水果和蔬菜含有大量的维生素，是男性生殖生理活动所必需的。如果男性长期不吃足够的水果和蔬菜，会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，导致精子减少或影响精子的正常活动。

　　3、4、严格戒烟戒酒：

　　4、吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。吸烟时间越长，畸形精子就越多，精子活力就越低。过量或长期饮酒会加速体内睾丸激素的分解，导致男性血液中睾丸激素水平降低，性欲下降，精子畸形和阳痿。

　　5.备孕期间2至3个月内不随意用药：

　　在正常情况下，睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一层保护层，医学上称为血睾屏障。这种屏障可以防止某些物质从血液中进入睾丸。然而，许多药物可以穿过血睾屏障，干扰精子和卵子的健康结合。

　　例如，一些常见的免疫调节剂可以直接干扰精子DNA的合成，导致遗传物质的组成发生变化，出现染色体异常和精子畸形。

　　6.早睡早起，规律作息：

　　准备生育前3个月以上，要有规律的作息，不要经常熬夜，早上尿床，充足的睡眠对保护精子质量也很重要。

　　7.运动和体力活动：

　　在保证有足够休息的同时，还要增加体育锻炼，长期不运动也会降低身体的各项机能，通过锻炼增加免疫力，提高身体素质。