女性应如何避免卵巢罢工

　　卵巢是女性生活中非常重要的一部分，但有时女性由于各种原因未能 "保护 "自己的卵巢而 "罢工"。妇女可以做些什么来防止她们的卵巢罢工？

　　卵巢产生卵子和排卵，是生殖的重要器官，并通过分泌性激素支持生殖的内分泌功能。女性体内激素水平的平衡对其健康和美丽有直接影响。良好的卵巢可以使面部皮肤柔软光滑，皮肤白里透红，促进生殖和器官健康，调节和分泌女性荷尔蒙，提高男女的生活质量。

　　妇女在45-50岁左右，正常的卵巢功能开始下降。当原本月经规律的妇女在40岁之前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经以及生殖器官萎缩，医学上称之为卵巢早衰。专家告诉记者，目前在医学上还没有找到卵巢早衰的确切原因。它可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染和物理化学因素如辐射、放疗、化疗和药物有关。此外，近年来的临床观察表明，卵巢早衰还与多次流产、不适当的减肥、过度压力和不良生活习惯有关。

　　1.促使皮肤老化

　　皮肤干燥、苍白，有皱纹、斑点和毛孔粗大。

　　2、体形的变化

　　许多部位的脂肪堆积，形成局部肥胖。脂肪从胸部排到背部、手臂和肋骨，导致乳房变形、下垂和臃肿、下垂和萎缩。

　　3、播种的健康风险

　　降低女性的生理代谢，导致激素系统紊乱和提前绝经。

　　4、心理影响。

　　出现失眠、烦躁、焦虑和其他现象。

　　目前国际上接受的卵巢早衰的治疗方法是 "激素替代疗法"，即人为地提供雌激素和孕激素，以补偿卵巢功能的缺乏，并延缓衰老过程。必须强调的是，临床结果显示，病程短的病人有更好的疗效，所以早期发现和治疗是至关重要的。

　　一个名为 "卵巢保养 "的美容项目正吸引着许多爱美女性的注意。然而，妇产科以及内分泌科的专家对 "卵巢保养 "持保留意见。据专家介绍，目前没有研究数据证明这些方法可以用来保护卵巢和防止卵巢早衰。而这种宣传会误导女性，妇科异常应尽快去医院查明原因，否则很可能耽误病情。

　　1、改变不良生活习惯，建立科学的生活方式，是延缓衰老、保持青春美丽的最大秘诀。

　　2、每年至少进行一次体检，卵巢早衰并非没有征兆。如果你发现你的月经速度减慢或突然停止，你应该立即去看医生。

　　3、少熬夜，良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。人们发现，许多卵巢早衰患者长期睡眠不足，加班、聚会、漫游酒吧、通宵上网或日夜颠倒，不知不觉中使他们的健康过度疲劳。

　　4，少吃止痛药：对4000多名石家庄妇女的调查发现，25至35岁的人平均每年服用77种止痛药，导致鸡蛋活动比不服用止痛药的人少7%。

　　5、科学减肥，很多女性为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌失调，导致卵巢萎缩，功能减退。

　　6、离电脑辐射越远越好。研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋质量，但不可能完全避免电脑辐射。根据石家庄健康专家的说法，避免电脑辐射的最好方法是拔掉插头和使用电池。

　　7、月经时多用铁，在月经期间，经血会把大量的铁放入体内，而铁可以为卵子提供充足的营养。因此，在经期要多吃菠菜和动物内脏，使卵巢更健康。

　　以上是对本文的简要介绍，希望对大家有所帮助。